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金马国际娱乐网址jm-旧时用来喂牛马的它,我家常吃,别笑,做成早餐,健康又营养

2020-01-11 15:20:34

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金马国际娱乐网址jm,原来由于工作原因,经常接触一些山区的当事人。还记得有次,当事人老远背来了许多自家种的诸如红枣核桃之类的来单位表示要答谢我。这些质朴的农民生活都不易,这些东西可是他们的主要经济来源,我可不能收下。千推辞万推辞,盛情难却,最后只好留下了几把黑豆。黑豆,是在石碾子上加工过的粗粒状,当事人告诉我,他们平时煮粥都会放一把,对身体特别的好。从没吃过黑豆的我,试了几次之后就爱上了它。

黑豆,旧时多是吃不饱的穷人才吃,因为它是用来喂牲口的。老一辈的人可能知道,牲口吃了黑豆,不仅有体壮有力气,毛皮还黑亮。这是因为黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。据我了解,身边的人食用红豆绿豆黄豆的人居多,但很少有人食用黑豆。如果您恰巧看了这篇食谱,不妨试着接受并喜欢上它。

我常常把黑豆与其他食材一起做成杂粮米糊当早餐,健康又营养,家人都特别喜欢。大家跟我一起来!【杂粮米糊】材料:黑豆1小把、红豆1小把、黄豆1小把、紫米1小把、熟芝麻少许。把各种食材洗净。

把食材放进破壁机,添加适量清水。注意水量不要超出最高限定水位。

选择营养米糊功能即可。

不一会儿,细腻的杂粮米糊就做好了,由于放了芝麻,闻着就香。可以根据喜好加点红糖。以后早餐可以这样吃哦!比粥和豆浆营养高出不知几倍。

小贴士:1、现代人食的过于精细,这对健康并不利,五谷杂粮都应该吃哦;2、黑豆虽黑,但它还富含维生素e,能美白肌肤,是不是很意外?3、静默成诗,今日头条号美食专栏原创作者,敬请关注。

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作者:匿名
抓人!封杀!比炒房更惨!干这事的人彻底玩完
月薪五千一半还房贷,只敢在家吃饭,谁来传授我点过苦日子的经验

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